本文目录导读：
如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。“这不是简单的历史复刻。不论是贫穷，还是富贵；不论是默默无闻的普通人，还是星光闪耀的明星；不论是底层的打工人，还是位高权重的话语人，没有人可以逃出人类共有的“存在主义困境”：艰难的选择与责任，对人生意义的拷问，时常冒出来的泰山压顶般的孤独感，以及潜伏在灵魂深处的死亡焦虑。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。看手指 气血充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。近年来，《西游记之大圣归来》《廊桥1937》《影》等动漫、影视作品中也不乏木拱桥的身影。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。“舞台上，每个道具都很有深意。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。在参加剧烈运动或比赛前，需要对心肺功能、血压等进行检查
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