本文目录导读：
突然，你又一次醒了。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。中间选择：薯类，比如红薯、马铃薯、芋头、山药。这是自2020年10月28日以来，强方兑换保证首次被触发。我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物(促炎食物一般是指会促进、引发炎症的食物)吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。经过精加工处理的肉制品，如腊肠、热狗、火腿、培根等同样富含饱和脂肪酸，会加重炎症刺激。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群转载请注明来自 google下载连结，本文标题： 《google下载连结,y版894.894》
000000
000000
还没有评论，来说两句吧...