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萧遥 摄 庆元县被誉为“古廊桥天然博物馆”，现存木拱桥25座。- 蛋白质 抗炎饮食中，蛋白质的来源最好是鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉、大豆食品、坚果等，少吃加工肉类。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。建议：泡脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不宜过长，尽量控制在20分钟以内，微微出汗即可。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血
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