本文目录导读：
我国学者曾在国际期刊《公共科学图书馆综合》上发表一项研究发现：促炎食物(促炎食物一般是指会促进、引发炎症的食物)吃得越多，心力衰竭的生物标志物水平就越高。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓ 一碗汤：当归补血蛋花汤 中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的人群。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。身体不适时别运动 有人觉得感冒时跑步出出汗能好得更快，其实不然。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。图为青少年肃立列队参加升旗仪式。赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。2022年，他结束上海的工作回到家乡，跟随父亲学习建造木拱廊桥
000000
000000
还没有评论，来说两句吧...