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按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。” 大学期间，侯亚东对自己的职业规划有些迷茫，“进入医院工作后，我发现我所学的知识能非常吻合地运用到志愿者身上，所以进入医院的第一时间我就报名参加了青年志愿者服务队。建议用新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替加工肉制品。中新社香港5月4日电 香港金融管理局(简称“金管局”)发言人3日表示，港元在3日早上纽约交易时段触发联系汇率机制下7.75港元兑1美元的强方兑换保证。”昆明理工大学建筑与城市规划学院副教授刘妍说。联系汇率制度旨在确保货币及外汇市场运作顺畅。中新社香港5月4日电 题：香港创新求变迎“五一”客流高峰 中新社记者 香卢平 截至5月3日21时，中国内地“五一”假期前3天入境香港的内地游客约67.6万人次，接近去年“五一”假期5天访港内地游客人次的90%。香港旅游业监管局表示，假期第一天就有258个内地团访港，情况非常理想。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身
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