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节目组供图 绿树荫下，一场“春日下午茶”正在进行。浙江省丽水市庆元县境内的如龙桥一景。别忽视 身体发出的“预警信号” 心脏骤停发生前，身体会发出一些“预警信号”： 经常性心慌、气短、胸闷； 睡觉时经常胸闷难受，无法平躺； 胸闷，偶有刺痛感； 激动时心跳加快，胸部有明显不适感； 走路时间稍长或速度快时，会胸闷、气喘、心跳加快。天气热，喝冰镇啤酒能解暑，是真的吗？ 中国工程院院士 张伯礼：这也是个误区。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。前文中的两名患者，都因及时的心肺复苏而获救。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。如果你 10 点睡着，那么，醒来的时间就是凌晨 4 点附近了。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】
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