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沙漠孤旅 2025-05-05 动态教程 32282 次浏览 11个评论

本文目录导读：

跑步别太猛心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。(完) 【编辑:胡寒笑】。陈茂波指出，未来继续通过“优化硬件”“提升体验”，全面增强香港各区海滨的魅力。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。曾经有一位大娘参加完培训后，回家将这些急救方法和知识教给了身边人。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。跑步务必“当心” 健康适度量力而行若出现胸闷、胸痛、心慌等应第一时间就医谨防意外发生来源：国家应急广播【编辑:胡寒笑】。同时，不能马上洗澡、吹空调等。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽

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