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沙漠孤旅 2025-05-04 动态教程 28244 次浏览 91个评论

本文目录导读：

贴：将电极片贴在患者胸部，一个放右上胸壁(锁骨下方)，一个放在左乳头外侧。有人可能会去医院，甚至想要让医生“给自己开点安眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。立夏“养心”饮食有三宜宜淡以低脂、易消化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉等；宜酸多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心安神，如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等；宜暖 “春夏养阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损伤脾阳。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。中国工程院院士张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。照着这个思路，如果需要选择抗抑郁药，那么最好选择或优先讨论某种可以同步改善睡眠的[2]。气血不足：成人牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。其实，还有另外“一半”：抑郁本身也是早醒这类睡眠问题的原因。这种变化多数是生理性的，如果白天状态也还行，那就允许它们自然发生就好

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