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来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。(完) 【编辑:胡寒笑】。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹象。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。同时，再问自己一个问题——你如何看待早醒和白天状态的关系？ 很多人以为“我只要睡好了，白天情绪和精力就会好，一切的一切都是睡眠不好惹的祸”……这种想法只对了一半，如果只停留在这一半，会带来一个新的困境：把所有的注意力都放在“解决睡眠”上，让“睡眠”背负了太多压力，结果是要么更加睡不好，要么陷入安眠药的依赖。平时也不要久坐，连续静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。回忆融入之路，王宏鹏坦言“酸甜苦辣皆是养分”
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