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你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。如果没有，可以先按照目前的作息往前走一走。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。突然，你又一次醒了。运动量不宜过大 长跑有利于心脏健康，但要循序渐进。结束时不要立刻停步 跑步结束后最好再走10～20分钟，同时做深呼吸，给身体一个缓冲时间。对世代生活在闽浙交界处的百姓而言，木拱廊桥是闲话家常的纳凉地，是抵御风雨的庇护所，更是根植于记忆深处的文化符号。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业。(总台记者 金东 冯良辰) 【编辑:胡寒笑】。那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠药吗？今天来详细聊聊
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