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按三大营养素分类看，碳水化合物、脂肪、蛋白质中各有抗炎食物： - 碳水化合物 抗炎最佳选择：全谷物，比如小米、玉米、燕麦、荞麦、糙米、黑米、藜麦等。气血不足怎么补？ 不妨试试这3招！ 想要保持气血充足、提高免疫力，建议做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。2019年至今，医院志愿者服务总队把优质的医疗服务送到草原深处，开展公益活动近百项，服务上千次，涉及患者及农牧民20余万人。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业。跑步过程中心跳加速很正常，但如果出现心慌症状，需高度重视，及时就医检查。“人生苦难重重
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