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怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业。看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。“人生苦难重重。中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。所以应该运动以后让汗出一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的
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