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你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。国风创演《戏游九州》。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。图为青少年肃立列队参加升旗仪式。朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好 明天(5月5日)是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。看眼睛 气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。本次活动还邀请罗竞辉、梁平和林珍3位原东江纵队港九独立大队老战士出席观礼。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少
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