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同时，再问自己一个问题——你如何看待早醒和白天状态的关系？ 很多人以为“我只要睡好了，白天情绪和精力就会好，一切的一切都是睡眠不好惹的祸”……这种想法只对了一半，如果只停留在这一半，会带来一个新的困境：把所有的注意力都放在“解决睡眠”上，让“睡眠”背负了太多压力，结果是要么更加睡不好，要么陷入安眠药的依赖。” 平日里，侯亚东奔波于各科室和手术间，帮助患者传达“心声”、申请医疗救助基金，甚至作为心理导师陪伴每一位即将进入手术室的患者。(完) 【编辑:黄钰涵】。他强调，这关乎香港作为旅游城市的竞争力，以及汇聚全球人才的大都会魅力，更是为了让市民有优质宜居的生活和休闲空间。即便如此，他也在志愿者服务队成立的首日便报名加入了。“舞台上，每个道具都很有深意。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。所以，综合来看，抑郁和睡眠问题互为因果，互相纠缠。张际才山水画展现场
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