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促炎选择：过量的红肉、加工肉制品。运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗？ 中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液循环血管闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩晕。这种“睡得早，自然就醒得早”的现象是一种整体的“昼夜节律前移”，如果你白天的生活状态不受这种节律的影响，那么也可以不做任何干预。京剧演员朱凌宇、徐朝皝、徐朝嬴与街舞社团的同学们，携手共创跨界秀《武舞生风》，以戏曲绝活+街舞的新形式，诠释着青春力量与传统文化的交融。个别情况大汗后冷水一激，产生休克。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。这是因为：和身体疾病相比，精神困境会更加隐蔽，被误解的范围和程度更深，背负的“耻辱感”也更多……事实上，早醒本身也是抑郁状态的经典症状之一[1]。本文来源：央视新闻微信公众号(ID：cctvnewscenter)综合生命时报 【编辑:胡寒笑】。此次活动由南昌海外联谊会主办，南昌市荣雯体育文化有限公司协办
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