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看牙齿 气血充足：成人牙齿洁白、光泽、滑润，齿上无垢浊，齿龈淡红润泽。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。经快速评估，男子已出现叹息式呼吸。2025年4月，越野跑爱好者步入木拱廊桥。你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。人能保持的高质量睡眠时间是一定的，是有限的。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。生病时，身体的免疫力会变弱，病毒更容易趁虚而入，可能引发病毒性心肌炎
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