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应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。气血不足：眼白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。“此次转名录，标志着这项技艺的濒危局面被扭转，人们对它的系统性保护取得了显著成效。赶快跟练起来吧~ 来源：央视新闻客户端 【编辑:黄钰涵】。本次活动还邀请罗竞辉、梁平和林珍3位原东江纵队港九独立大队老战士出席观礼。深圳一男子跑步时 突然倒地、失去意识 5月1日，一中年男子在深圳洪湖公园西门跑步时出现胸痛、呼吸困难，随后倒地并失去意识。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。1997年出生的胡俊峰毕业于宁波大学土木工程专业。一个动作：“双手托天理三焦” 起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操”。同时，再问自己一个问题——你如何看待早醒和白天状态的关系？ 很多人以为“我只要睡好了，白天情绪和精力就会好，一切的一切都是睡眠不好惹的祸”……这种想法只对了一半，如果只停留在这一半，会带来一个新的困境：把所有的注意力都放在“解决睡眠”上，让“睡眠”背负了太多压力，结果是要么更加睡不好，要么陷入安眠药的依赖
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