本文目录导读：
饱和脂肪酸含量较多的食物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。- 红肉、加工肉制品 红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也会增加炎症反应，不可贪嘴。若分析不用除颤，则继续心肺复苏。跑步别太猛 心脏会“累崩” 为何不少看似健康的年轻人会出现运动性猝死？ 北京医院心血管内科副主任医师贾娜解释，静息状态下，心脏每分钟泵5升血，随着运动量的增加，心率增快、血压升高，心脏泵血量会越来越大，肌肉需要大量血液(约50升)。跑步爱好者 如何远离“猝死”危险？ 运动前排查风险 定期进行体检，特别是心血管系统检查，彻底排查潜在疾病威胁。3 睡前泡脚出大汗 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。立夏节气 食补方子请收好 立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。啤酒里面含有酒精，它也是高热量的，喝完啤酒后往往口腔更干，浑身有热乎乎的感觉，并不觉得清爽。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃
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