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(完) 【编辑:黄钰涵】。一个穴位：足三里 按摩足三里，有助于补益脾胃、调养气血。2 有影响，白天很累、状态很差 如果“早醒”后的你白天状态很差，比如很累、容易犯困、情绪低落、精力不足等，那么这常常意味着有一些因素在破坏你的睡眠连续性。如果想让这款汤的口感和味道更好，可以在汤中打入一个鸡蛋，加适量红糖。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。心脏骤停 要抓住“黄金4分钟” 01 心肺复苏术 心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的主要手段，如遇他人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抓住“黄金4分钟”，抢救越及时，成功率越高。同样是 6 小时，如果你是晚上 12 点睡，那么醒来的时间常常是 6 点。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。中国工程院院士 张伯礼：我推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动
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