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怎么判断自己是否气血充足？ 看这5个地方 看头发 气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。立夏“养心”作息要规律 进入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指腹扁平、薄弱。所有的这些，都会带来情绪的波动起伏，也自然带来睡眠的波动。一次除颤后，应立即继续心肺复苏，反复至急救人员到来。其中，5月2日的出入境人次创下单日历史新高。“这座城市教会我，真正的奋斗不是单打独斗，而是与城市发展同频共振。(庆元县官方供图) 跨越千年，木拱廊桥串联起河流两岸、山里山外，也连接着过去与未来。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。”沈建鑫说
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