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一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。傅飞扬 摄 来自哈萨克斯坦的留学生杜艺龙在庆元体验了“筷子搭桥”游戏后说：“15根筷子，就能搭起一座承重几千克的木桥，一个小小的游戏，让我感受到了中国人的建筑智慧。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后再也睡不着。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。要是你最近睡得也早，那么一切就可以得到更好的解释了。来源：央视新闻客户端 【编辑:胡寒笑】。立夏节气 合理运动不过量 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。若分析不用除颤，则继续心肺复苏
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