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反式脂肪酸含量较多的食物：经过高温油炸的食品，或使用反复煎炸过的食用油制成的食品。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。作者丨余周伟 神经内科主治医师 《睡眠公式》作者 来源：“科普中国”微信公众号 【编辑:胡寒笑】。“气血不足百病生” 生活中很多不经意的习惯 看似是在休息 其实是在损耗气血运行 假期在家越躺越累？ 你可能不是懒，而是气血不足 ↓↓↓ 看似休息实则伤气血的行为 你中了几个？ 1 休息日久卧 假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。仅仅靠不吃饭来减肥，对身体健康是不利的。“这不是简单的历史复刻。- 油炸食物 研究发现，当油炸食物摄入减少，体内炎症标志物也会减少。” 侯亚东说，让他认识到自己的重要性是在手术缓冲区的一件事：“手术缓冲区里会有即将进入手术室的患者排队，这里家属无法进入，医护人员又需要做很多术前准备，这时候我就负责陪伴。图为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。” 图为侯亚东在手术室陪伴患者
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